Acontece na próxima semana a quarta edição da São Paulo Running Show, feira especializada em corrida, realizada na Bienal do Parque Ibirapuera.
É uma oportunidade para conhecer as novidades do mercado de tênis de corrida já que as maiores marcas estarão com stands montados lá apresentando seus principais modelos e lançamentos.
Na Running Show também é possível fazer um teste de pisada gratuito em diferentes stands. No último ano os corredores fizeram fila nos stands da Nike e da Mizuno, que estavam fazendo o teste.
Para mais informações, visite o site da feira:
Dias e Horários:
Dias 24 e 25 de setembro: das 14h às 22h
Dia 26 de setembro: das 10h às 22h
Dia 27 de Setembro das 10h às 20h Leia mais…
O Mizuno Wave Frontier 2 é um tênis de corrida da categoria amortecimento indicado para corredores com tipo de pisada neutra e arco do pé normal, que buscam um tênis durável e flexibilidade.
O cabedal do Wave Frontier usa a tecnologia AirMesh, tecido que permite a ventilação e é muito leve.
O sistema de amortecimento Wave usado na parte de trás do Frontier é muito parecido com o usado no Wave Creation.
No entanto, o tênis está sendo classificado pela própria Mizuno como um tênis de corrida para corredores que usam esteiras em academias.
Neste domingo, dia 19 de julho, a equipe do projeto “Saúde no Esporte” irá fazer testes gratuitos para corredores na Arena de Eventos do Parque Ibirapuera, em São Paulo, no portão 3, das 9h às 13h.
Os dois exames que serão realizados são: Monoximentria (indica o o nível de contaminação por monóxido de carbono nos organismo) e o Teste de Pisada, que mostra qual tipo de pisada que o corredor tem (Pronada, Neutra ou Supinada, mais informações aqui).
O projeto também está organizando cursos dirigidos para profissionais da área de saúde no esporte nos dias 17 e 18 de julho.
O Mizuno Wave Nirvana 5 é um tênis de corrida para categoria Estabilidade, indicado para corredores com tipo de pisada pronada.
A estabilidade e suporte do Nirvana vem da tecnologia Wave, uma placa de plástico inserida na entressola, que trabalha ao mesmo tempo dando amortecimento e suporte.
A Mizuno fez versões bem diferentes para homens e mulheres. A versão feminina tem maior suporte porque mulheres tendem a pronar mais que homens. A versão masculina tem mais amortecimento.
Algumas mudanças: o espaço para os dedos do pé é maior e o tecido do calçado ao redor do calcanhar oferece mais firmeza, não deixando o tênis deformar durante a pisada.
Para determinar o seu tipo de arco do pé e qual tênis de corrida deve comprar, você pode fazer um teste bem simples.
Para fazer esse teste você pode usar um papel marron, daqueles usados por padarias ou uma toalha seca, nem muito escura, mas também não muito clara. Molhe a sola do seu pé de forma uniforme e então pise no papel ou toalha. Em seguida remova o pé e olhe a impressão que ficou.
Se você conseguir ver um arco pequeno, como na imagem abaixo, você tem o arco do é normal. Corredores com o arco do pé normal geralmente têm tipo de pisada neutra. Esse tipo de corredor pode usar vários tipos de tênis de corridas.
Arco do Pé Normal
Se o corredor for pesado, tiver o arco do pé normal e pinada neutra, pode usar tênis de corrida da categoria Estabilidade. Já os corredores mais leves devem usar tênis neutro, da categoria Amortecimento.
Se você conseguir ver a sola inteira do pé, como na imagem abaixo, você tem o arco do pé baixo. Corredores com arco do pé baixo (conhecido com pé chato) geralmente têm tipo de pisada pronada e devem procurar tênis de corrida das categorias Estabilidade ou Controle do Movimento.
Arco do Pé Baixo
Se você apenas ver o seu calcanhar e a parte da frente do pé, ou um arco bem acentuado, como na imagem abaixo, você tem o arco do pé alto. Corredores com arco do pé alto normalmente têm tipo de pisada supinada, por isso devem comprar tênis de corrida da categoria Amortecimento, quanto mais amortecimento melhor.
O Saucony Progrid Paramount é um tênis de corrida leve, da categoria Estabilidade, indicado para corredores com arco do pé normal e tipo de pisada neu tra ou levemente pronada.
O Paramount tem uma placa de plástico em toda a extensão da entressola, criando uma boa transição, desde o contato do calcanhar com o solo até a ponta do pé.
O sistema de amortecimento da Saucony, chamado Progrid, é bem suave e macio. O tênis é bem firme na parte do calcanhar e flexível na parte da frente do pé.
O cabedal é feito com um tecido que promete controlar a temperatura do pé.
Saucony Progrid Paramount
Para mais informações sobre o Progrid Paramount, visite o site da Saucony, em inglês.
Aqui vão algumas dicas para quem vai começar a treinar para uma maratona e está pensando em comprar um novo tênis de corrida.
Lembre-se que os treinos para maratona são longos e levam de 16 a 18 semanas. Sendo assim, é importante ter certeza que o tênis de corrida escolhido irá oferecer amortecimento suficiente.
Como o treinamento é intenso e a frequência é alta, é uma boa pensar em comprar dois pares de tênis para poder fazer um rodízio, principalmente nos dias de verão, quando você irá suar mais e precisa deixar o tênis secando.
Tênis para Maratona
Lembre-se que antes de escolher seu tênis de corrida é importante identificar seu tipo de pisada para achar o calçado mais adequado (visite a nossa página). A maioria das lojas especilizadas fazem um teste que irá ajudá-lo. Se você puder visitar um médico especialista, melhor ainda.
Se você acabou de começar a correr e não está achando motivação para continuar ou se já corre faz um tempo, mas ultimamente anda sem ânimo para corrida, talvez você possa usar desse artifício: comprar um tênis de corrida novo, aquele modelo bem bacana, daquela marca famosa, que acabou de ser lançado e custa, digamos, os olhos da cara.
Não é a melhor fonte de motivação do mundo, mas tenho certeza que você irá se esforçar mais para sair de casa para correr.
Se você sempre quis comprar um tênis bom, mas nunca tomou coragem para isso porque ele era muito caro, aproveite esse momento. Se você fizer a compra correta (leia este artigo!) irá notar que um tênis bom pode fazer toda a diferença e até mesmo melhorar a sua performance.
Um tênis de corrida dura entre 500 e 800 quilômetros (já falamos sobre isso em outro post), sendo que os tênis dos corredores mais leves provavelmente irão durar mais que os dos corredores mais pesados.
Se você tem um ritmo de treinos freqüente, vale a pena investir em dois pares de tênis e usá-los alternadamente.
O motivo mais óbvio para comprar dois pares é a possibilidade de molhar seu tênis durante um treino ou uma corrida e não ter tempo para secá-los apropriadamente.
É bom também dar um tempo para que o sistema de amortecimento do seu tênis se recupere após um dia de treino pesado.
Se você não pode comprar dois pares de uma só vez, tente comprar o segundo par quando o primeiro estiver na metade do seu tempo de vida. Dessa forma, você pode comparar os dois e verificar se o seu antigo está em bom estado ou se deve ser trocado.
